Si uno de tus propósitos de año nuevo fue bajar de peso, no dudes en intentarlo con esta dieta de la papaya. Sirve de maravilla.
Mira cómo adelgazar en 10 días con la dieta de la papaya
Te apuesto lo que quieras que uno de tus propósitos de Año Nuevo fue bajar esa lonjita o la pancita. Es por ello que tenemos para ti una forma eficaz y saludable de bajar de peso, la dieta de la papaya. Aquí te decimos cómo llevarla acabo.
La papaya es una de las frutas con más propiedades para reducir la grasa abdominal, formar una bonita cintura y desinflamar los intestinos.
¿Cómo se hace la dieta de la papaya?
- Para esta dieta, debes conseguir una papaya fresca y que no este muy madura. No debe de estar golpeada, procura que sea una papaya orgánica.
- Deberás beber al menos 2 litros de agua diariamente. De esta forma eliminarás las toxinas adecuadamente.
- Al inicio de la dieta, los 2 primeros días serán de mono-ayuno, es decir, que solo podrás ingerir un alimento durante todo el día. En este caso será la papaya.
- Al comenzar el día, consume 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen, seguido de un vaso de agua con jugo de limón.
- Durante el día, solo podrás comer papaya, si te da hambre, simplemente come papaya, no importa la cantidad. No olvides tomar mínimo 2 litros de agua.
- Si durante el proceso te enfermas de estreñimiento, te da diarrea o tienes dolor en el estómago es completamente normal, ya que tu cuerpo esta entrando en un proceso de ”crisis curativa”. Lo que significa que está eliminando las toxinas y removiendo deshechos.
- Después de los primeros 2 días empieza el siguiente día con un vaso de agua con jugo de limón y desayunar un plato de papaya. No debes de comer nada hasta que hayan pasado al menos 30 minutos, y si vas a comer después procura que sean cosas suaves, como arroz al vapor, cereales integrales, yogur, leches vegetales, etc…
- No debes de comer ningún tipo de alimentos procesados como azúcares o harinas. Esta dieta debe de estar basada en cereales, verduras y leches vegetales, así ayudarán a la papaya a funcionar mejor.
- En la comida puedes consumir pescado, verduras al vapor o caldo de vegetales, no incluyas grasas saturadas.
- Y como último punto, te recomendamos incluir a tu dieta, un poco de ejercicio, realiza unas cuantas abdominales diarias, sal a correr. Así harás que esta dieta funcione aún mejor.